Glaucoma
Glaucoma:
La urgencia de un diagnóstico y tratamiento temprano.
Existe más de un tipo de glaucoma y todos ellos tienen algo en común: el daño permanente al nervio óptico, que se encuentra detrás de los ojos.
Los síntomas suelen ser muy ambiguoso y no todos los pacientes presentan la presión del ojo elevada, por lo cual, es necesario, entre otros, un examen de la visión periférica para detectar esta enfermedad.
El glaucoma es una de las primeras causa de ceguera en el mundo entre adultos mayores y afro-americanos.
Son muchos los factores que incrementan el riesgo de sufrir esta enfermedad, manifiesta el Dr. Robert Abel en su libro “The Eye Care Revolution”, siendo dos los de mayor riesgo: el estrés y la mala circulación en los ojos durante la noche.
Los medicamentos para controlar la presión alta pueden hacer que la presión llegue a niveles muy bajos durante la noche lo cual podría afectar la circulación sanguínea en los ojos.
La elevada presión intraocular (presión en los ojos), la mala circulación, muchos factores del envejecimiento y el hábito de fumar son otros mayores contribuyentes al desarrollo del glaucoma.
Existe tratamiento para el glaucoma?
Para determinar un tratamiento adecuado usted debe discutir su caso con su oftalmólogo teniendo en cuenta sus circunstancias personales y su historial medico.
Prevenir o retaradar el avance con hábitos saludables
No se ha determinado una manera de prevenir el glaucoma, pero la práctica de hábitos saludables podría yudar a controlar esta enfermedad.
Los antecedentes familiares y la herencia genética elevan el riesgo de que una persona desarrolle glaucoma, a cualquier edad.Lo cual implica que las personas que tienen familiares con glaucoma deben mantenerse vigilantes y adoptar medidas que mejoren su estilo de vida para prevenir el desarrollo de esta enfermedad.
Lo que puede hacer usted para reducir el riesgo de glaucoma
Estudios sobre esta enfermedad están de acuerdo en que existen otras opciones, al alcance de todos, que pueden ayudar en el manejo del desarrollo y progresion del glaucoma:
· Dejar de tomar alcohol o reducir su consumo.
· Bajar de peso.
. No fumar. El cigarro impide una buena circulación sanguinea.
· Mantener una dieta saludable. Evitar las comidas procesadas.
· Usar lentes para proteger sus ojos cuando use aparatos electrónicos.
· Protejer sus ojos del sol usando lentes de sol.
· Caminar entre 30 y 40 minutos todos los días. Considere la conveniencia de realizar
ejercicios cardiovasculares por lo menos dos veces a la semana
· Practicar técnicas de respiración para controlar su presión arterial y el ritmo de su corazón.
La importancia de respirar correctamente
Es importante respirar de manera correcta, a un ritmo normal, tal cual respira un bebe saludable., teneiendo en cuenta que se debe respirar por la nariz, a travez de las fosas nasales. Este tipo de respiración mejora la salud general de una persona lo cual influye en la salud de los ojos.
Hay una serie de ténicas y prácticas de relajamiento que ayudan a minimizar el estrés y sentirse relajado, es conveniente encontrar la más conveniente y sostenible para cada persona y convertirla en un hábito saludable.
El Thai-Chi, Yoga y la meditación son algunas de las practicas realmente efectivas que pueden ayudarlo en el manejo del estrés.
Evitar la baja de presión durante la noche, mida su presión cuando esté acostado.
Una dieta con suficiente magnesio podrían ayudar a mantenerse relajado y tener un mejor sueño de manera natural.
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