Take Care of Your Kidneys and They Will Take Care of You
Cuide la salud de sus riñones
Los riñones actúan como filtros diseñados específicamente para eliminar del cuerpo desechos y sustancias tóxicas, y a la vez promover la adecuada circulación de vitaminas, aminoácidos, glucosa, hormonas y otras sustancias vitales en el torrente sanguíneo.
Las sustancias desechadas
son eliminadas del cuerpo a través de la orina.
Los dos riñones juntos filtran
alrededor de 200 litros de fluido cada 24 horas.
Cuando los riñones no funcionan correctamente, las toxinas dañinas y el exceso de líquidos se acumulan en el cuerpo, lo cual puede causar los síntomas de la enfermedad renal.
Estos
síntomas pueden manifestarse como, presión arterial alta, extremo cansancio o
letargo, dolores de cabeza persistentes, hinchazón de la cara y tobillos,
retención de líquidos y / o lumbalgia.
Ciertas enfermedades o algun daño en sus
riñones pueden hacer que estos fallen. Si sus riñones fallan, su sangre debe
filtrarse mediante tratamientos de diálisis varias veces
a la semana.
También podría ser necesario que deba
someterse a un trasplante de riñón.
Quienes tienden a desarrollar una enfermedad a los riñones?
Aproximadamente 1 de cada 3
adultos con diabetes y 1 de cada 5 adultos con presión arterial alta tienden a desarrollar ERC- enfermedad renal crónica.
Además de la diabetes y la
presión arterial alta, otros problemas que lo ponen en mayor riesgo de padecer
una enfermedad renal incluyen: enfermedad cardíaca, obesidad (sobrepeso) y
antecedentes familiares de ERC.
Las infecciones renales y una
lesión física también pueden causar enfermedad renal.
¿Qué puede hacer usted para prevenir una enfermedad renal?
· Hágase una prueba de ERC (enfermedad renal
crónica) con regularidad para saber si
·
está en riesgo.
· Tenga presente que el diagnóstico y tratamiento temprano pueden ser la
mejor opción.
·
Si tiene diabetes, siga cuidadosamente su tratamiento
médico.
·
Si tiene diabetes, manténgase dentro de su rango de azúcar.
·
Evite el sobrepeso.
·
Manténgase activo. La actividad física ayuda a
controlar los niveles de azúcar en la sangre.
·
No fume.
·
Cuando se haga un chequeo asegúrese de que
también le revisen los riñones.
·
Si toma medicamentos, observe estrictamente las
indicaciones.
·
Si tiene ERC, consulte con un dietista que lo
ayude a mantener una dieta saludable y adecuada para controlar la enfermedad
Si Si tiene diabetes, siga estos pasos
- Mantenga los niveles recomendados de azúcar en la sangre, realize sus controles con la mayor frecuencia posible.
- Hágase la prueba para medir su nivel promedio de azúcar en sangre durante los últimos tres meses prueba A1C
- Repita la prueba A1C al menos dos veces al año, pero idealmente hasta cuatro veces al año.
- Si su presión arterial es alta, posiblemente necesite chequearla regularmente y mantenerla bajo control para asegurarse de que sus riñones se mantengan saludables.
- Hable con su médico sobre los medicamentos que dañan sus riñones y otras formas de reducir su presión arterial la cual se puede reducir exitosamente mediante una dieta adecuada.
Mántengase hidratado, prepare sus comidas y alejese de las bebidas no saludables.
