No se frote los ojos.

Why you should think twice about rubbing your eyes

¿Sabía usted que frotarse los ojos muy seguido o con  demasiada presión, puede provocar daños  algunos de los cuales pueden ser irreversibles?

 En algunos casos, la presión sobre el globo del ojo podría provocar un desprendimiento de retina.

Recientes estudios sugieren que el Queratocono se debe específicamente al trauma físico ocasionado por frotarse los ojos

Piénselo dos veces antes de frotarse  los ojos.

¿Se ha frotado alguna vez los ojos?

• Podría ser  debido a la fiebre de heno, o tal vez se deba a un resfrió. Puede ser porque tiene un gato en casa.  O es  simplemente cansancio y le arden los ojos. 

• Frotarse los ojos estimula la producción de lágrimas, lubrica los ojos secos y puede ayudar a remover polvo y otros irritantes.

• También podría  alivia el stress – aplicar presión al globo ocular dispara el  reflejo óculo-cardíaco , el mismo que estimula el nervio vago y provoca la disminución del ritmo cardíaco.

Pero sabía usted que frotarse los ojos muy seguido o con demasiada presión, puede provocar daños, algunos de los cuales pueden ser irreversibles?

· Frotar los ojos puede provocar que  se rompan los delgadísimos vasos sanguíneos, lo cual ocasiona ojos rojos,  inyectados de sangre,  y también  los antiestéticos círculos oscuros alrededor del ojo.

    Además, si presiona los ojos muy fuerte, puede estirar la córnea.

·  Si hay algún cuerpo extraño dentro del ojo,  frotarlo podría provocar heridas en la córnea (por ejemplo, rasguños, abrasión o lesiones por frotarlos demasiado,  úlceras, cicatrización, y si existe un cuerpo extraño, provocar que penetre más profundamente causando una lesión más seria)

·  Aun cuando frotarlos podría aliviar temporalmente la picazón de los ojos, lo que hace en realidad es estimular la producción de histamina, lo cual hará que la picazón sea más intensa.

·        Ciertas enfermedades del ojo son exacerbadas al frotarlos.

· Las personas que tiene miopía progresiva (cortos de vista por el alargamiento del globo ocular) podrían notar que al frotarse los ojos empeora su vision.

·  En algunos casos, la presión sobre el globo del ojo podría provocar un desprendimiento de retina en la parte posterior del ojo.

·  Para las personas con glaucoma, el aumento de la presión intraocular (presión dentro del ojo) podría interrumpir el flujo de sangre a la parte posterior del ojo, provocando el daño del nervio óptico y posiblemente la perdida permanente de la visión. 

     Esto es especialmente importante si usted ha tenido previamente una operación por glaucoma.

·  Posiblemente, la consecuencia más preocupante es que frotarse los ojos continuamente, puede causar en algunos individuos con predisposición, al adelgazamiento de la córnea, la cual se vuelve más frágil y cambia su forma a una de apariencia cónica. 

   Esta apariencia cónica es llamada Queratocono , y provoca una gran discapacidad visual que podría requerir  un implante de córnea.

Recientes estudios sugieren que el queratocono se debe específicamente al trauma físico ocasionado al  frotarse los ojos

Evite y trate las condiciones que provocan irritamiento en los ojos, como por ejemplo

Conjuntivitis alérgica

• Evite el contacto con el tipo de alérgeno que la provoca 

• Aplique lágrimas artificiales o un solución salina estéril para eliminar los alérgenos de sus ojos. 

• Lávese las manos para asegurarse de no transferir alérgenos a sus ojos 

• Use antihistamínicos o medicamentos antialérgicos, en tabletas o gotas para los ojos (consulte a su médico u oftalmólogo antes de usarlas) 

• Use compresas frías o mojadas para reducir la picazón de los ojos. Lavese los ojos con agua fría.

Objeto extraño en los ojos

• Intente llevar fuera del ojo cualquier cuerpo extraño usando lagrimas artificiales,

• Si eso no funciona, vaya directamente a ver su médico o al servicio de emergencia más cercano .

Stress

• Trate de relajarse practicando ejercicios físicos ( yoga, ejercicios de respiración) o una ctividad que lo haga sentir bien .
• Coma alimentos nutritivos y limite su consumo de café. 
• Duerme bien y descanse lo necesario

• Si tiene alguna preocupación sobre sus ojos solicite  un chequeo oftalmológico inmediatamente.