No se frote los ojos.

Why you should think twice about rubbing your eyes

Piénselo dos veces antes de frotarse  los ojos.

Frotarse los ojos muy seguido o con demasiada presión, puede dañarlos de manera irreversible. En algunos casos, la presión sobre el globo del ojo podría provocar un desprendimiento de retina y si bien, aún no se ha determinado una causa específica que provoque esta enfermedad, estudios recientes, sugieren que frotarse los ojos, eleva drásticamente el riesgo de desarrollar queratocono.

Existen ciertas condiciones, fisiológicas y ambientales, que provocan molestias a los ojos e inducen a una persona, especialmente a los niños, a frotarse los ojos. Es necesario identificar la causa y aplicar la solución adecuada.

• Las alergias, ocasionadas por diferentes factores, son un factor que debe vigilarse, por ejemplo, la rinitis alérgica  o fiebre del heno o los resfriado. 
• La presencia de mascotas en casa, muchas veces provoca reacciones alérgicas y molestias a los ojos, pero en muchos casos, es simplemente un mal hábito que debe controlarse.

El  frotarse los ojos muy seguido o con demasiada presión, puede provocar  la ruptura de los delgadísimos vasos sanguíneos y esos antiestéticos círculos oscuros alrededor del ojo. Pero lo más grave es que al presionarlos y frotarlos, puede dañarse la córnea.

Además, frotar los ojos, estimula la producción de histamina, lo cual hará que la picazón sea más intensa y molesta.

Ciertas enfermedades del ojo, son exacerbadas al frotarlos.

·

    . Por ejemplo, las personas que tiene miopía progresiva, notarán que, luego de frotarse, los ojos empeora su visión.

· En algunos casos, la presión sobre el globo del ojo podría provocar un desprendimiento de retina en la parte posterior del ojo.

· Para las personas con glaucoma, el aumento de la presión intraocular (presión dentro del ojo) podría interrumpir el flujo de sangre a la parte posterior del ojo, provocando el daño del nervio óptico y posiblemente la perdida permanente de la visión, lo cual es especialmente importante si la persona ha tenido previamente una operación por glaucoma.

· Posiblemente, la consecuencia más preocupante es que frotarse los ojos continuamente, puede causar en algunos individuos con predisposición, al adelgazamiento de la córnea, la cual se vuelve más frágil y cambia su forma, dándole una apariencia cónica, llamada queratocono, lo cual provoca una gran discapacidad visual que podría requerir un implante de córnea.

Para evitar frotarse los ojos, identifique y trate las condiciones que los irritan, como por ejemplo:

Conjuntivitis alérgica

• Evite el contacto con el tipo de alérgeno que la provoca 

• Lávese las manos para asegurarse de no transferir alérgenos a sus ojos 

• Visite al médico para obtener el consejo oportuno.

• Use compresas frías o paños húmedos para reducir la picazón de los ojos. Sea cuidadoso con el  aseo de los ojos.

Objeto extraño en los ojos

• Intente llevar fuera del ojo cualquier cuerpo extraño usando lagrimas artificiales.

• Si eso no  funciona, vaya directamente a ver su médico o al servicio de emergencia más cercano.

Stress

• El stress puede afectar los ojos. Practique ejercicios físicos ( yoga, ejercicios de respiración) busque una actividad  que lo ayude a sentir bien .Vigile su dieta y opte por una alimentación fresca y balanceada.
• Duerme bien y descanse lo necesario.
• Si le preocupan sus ojos o siente alguna moleste, busque ayuda profesional inmediatamente.